شبكة و منتديات عين بوسيف


شبكة ومنتديات عين بوسيف لاتستهدف جلب الانصار بل تكوين أناس احرار
 
الرئيسيةالرئيسية  المجموعاتالمجموعات  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته :لو علمت الدار بمن زارها فرحت واستبشرت ثم باست موضع القدمين وأنشدت بلسان الحال قائلةً اهلا وسهلاً بأهل الجود والكرم .. أهـــــــــلا ً وسهــــــــلا نورت والله

شاطر | 
 

 لبدء يومك اليك النصائح والمعلومات

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
rama88
.
.
avatar

welcom 6
..(¯`*•.¸,¤°´'`°¤,¸.•*´¯)....
...¸,¤°´'`°•.¸O¸.•°´'`°¤,¸....

|¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯•.•¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯|
| WELCOME TO MY PROFILE! |
|__________.•.___________|

..*´'`°¤¸¸.•'´O`'•.¸¸¤°´'`*..
الدولة : الجزائر
الجنس : انثى
الابراج : السرطان
عدد المساهمات : 65
عدد المشاركات : 91
تاريخ الميلاد : 14/07/1988
تاريخ التسجيل : 10/10/2010
العمر : 29
الموقع : المدية
العمل/الترفيه : تصفح الأنترنت ومشاهدة التلفزيون
المزاج : مستحية




مُساهمةموضوع: لبدء يومك اليك النصائح والمعلومات   السبت مايو 07, 2011 10:05 pm

تتبدء يومك على الريق بشرب كوبا من الماء الدافئ مع نصف عصير ليمونه ويمكنك إضافة ملعقة
صغيرة من عسل ...وبعد ساعة تناولي فطورك فهذا العصير ينظف الكبد وينقي الجسم
ويصفي البشرة .


عند الانتهاء من تناول طعامك ..

لا تفكر في شرب الشاي الأسود أو الأخضر( على الرغم من فوائده الكثيرة )
فكلاهما يمتص الحديد من الجسم ... والجسم يحتاج الحديد خصوصا للمرضى فقر الدم
..




ولكن تستطيع استبدال الشاي بحبة برتقال .... لأن مفعولة يكون عكس الشاي
بأنواعه .... فالبرتقال بعد كل وجبة يساعد الجسم على امتصاص الحديد من
الأطعمة والاستفادة منه لكافة الجسم ..


عليك بشرب المريمية ..


فإن كنت لا تعرفين أعشاب المريمية إليك بعض من فوائدها .. فهي تنظم هرمونات
الجسم لاحتوائها على الاستروجين .. وما هو الاستروجين ؟ ....
أنه هرمون الأنوثة .. الذي ينظم الدورة ويعطيك الملامح الأنثوية في جسمك
ويقلل ظهور الشعر الخشن الغير مرغوب بالجسم ..

إضافة إلى أنه مضاد للبكتيريا والالتهابات ... ( أعرف سيدة لم تعاني قط من
الالتهابات المهبلية وذلك لأنها دائما تشرب المريمية ) .. وتتميز عشبه
المريمية بمفعول مضاد للتعرق .. وتظهر النتيجة بعد ساعتين من شربه .. كما انه
مطهر للجروح

سر أنثوي ...

هل تعلمين سيدتي أن مزيج من عصير البرتقال وماء الورد والنعناع .. يعطر
الإفرازات الأنثوية ..


ما هو حمض الفوليك ؟ وما فائدته ؟

هو أحد أنواع فيتامين (ب) المتعددة، ويسمى «بي 9»

* « ثبت عملياً وفى أكثر من بحث طبي، أن حامض الفوليك يقلل من احتمال إصابة
الجنين بتشوهات الحبل الشوكي مثل الشق الظهري وعدم تكوين الدماغ بنسبة تصل 50
ـ 70%.

« يمنع حدوث تشوهات القلب والكلى والشفاه والحلق المشقوق.

* يلعب دوراً مهماً جداً في إنتاج كريات الدم الحمراء ورفع هيموجلوبين الدم.

* يساعد على منع أمراض القلب والشرايين التاجية وقد يمنع السكتة الدماغية.

* هناك مؤشرات تدل على أن حامض الفوليك قد يقي من بعض أنواع السرطان، مثل
سرطان القولون وسرطان عنق الرحم.


لا تشرب الشاي الأخضر قبل النوم !!

نعم هو صحي ومفيد ... ولكنه أيضا يحتوي على نسبة من الكافيين .. والكافيين
مادة منبهة ..


عوض النقص

كما هو معروف لا حدود لأضرار السجائر ، وآخرها حرمان الجسم من فيتامين C
فالسيجارة الواحدة تحرق ما يعادل 100 ملغم من فيتامين C . فإذا لم تتمكن من
الإقلاع عن التدخين ، عوض ما تفتقده منه بتناول واحد من الأطعمة التالية :

· صحن صغير من البروكولي .
· برتقالة متوسطة الحجم .
· نصف ببايا .


لمحبي شرب القهوة بشكل يومي :

"5" هو العدد فناجين القهوة التي يسمح لك ترشفها باليوم الواحد .


لمستخدمي الكمبيوتر:
46 سم هي المسافة الصحية بينك وبين جهاز الكمبيوتر .

زيت زهرة الربيع

في دراسة حديثة نشرت في صحيفة بريطانية International Journal of cosmetic
Science ، تبين أن تناول ما يعادل 6 كبسولات في اليوم من زيت زهرة الربيع
لمدة 3 أشهر ، يساعد على إيقاف تكون تجعدات على البشرة .


أربحي مزيدا من الوقت مع هذه الخدعة التجميلية :

اسكبي القليل من المرطب “ Lotion “ في حوض الحمام . فهو يحتوي على الماء
والدهن فيلتصق على البشرة ويتسرب عبر مسامها لتلطيفها .


عطري مياه الشرب بنكهة النعناع :

ننصحك بإضافة وريقات طازجة من النعناع إلى مقدار مياه الشرب . ففوائده كثيرة
للجسم وهو مفيد لمشاكل المعدة المتحسسة وتليين أغشيتها . وثبت أن النعناع من
أهم الأعشاب التي تريح البال وتبعث الراحة والهدوء في جسمك وتبعد التوتر
والضغوطات عنك .

آلة الحلاقة:

يعاني بعض الرجال من احمرار البشرة وظهور البثور بعد الحلاقة ، ويؤكد الخبراء
أن السبب في ذلك يعود غلى تحسس البشرة وعدم اتباع نظام صحيح في تنظيفها من
بقايا الخلايا الميتة ، بالإضافة إلى الاختيار الشيء لآلة الحلاقة وعدم
تنظيفها ، والتقنيات الخاطئة التي يرتكبها الكثير من الرجال ، لذا ينصح دائما
بالحلاقة في اتجاه نمو الشعر نفسه ، باستخدام زيوت طبيعية مع رغوة الحلاقة
لتسهيل عملية انزلاق الشفرة على البشرة ، وينصح كذلك بترطيب المنطقة بعد
الحلاقة بمرطب مطهر يحتوي على خلاصة الصبار Aloe Vera المهدئة.


الشمندر:

ليس لذيذ الطعم ، إلا أن دراسات بريطانية أكدت أنه غني جدا بعنصر البورون ،
الذي يحفز إنتاج الهرمونات الجنسية الذكرية .


من الضروري :

أن تستبدل فرشاة أسنانك بأخرى جديدة كل 8 أسابيع على أقل تقدير .



انشاء الله ينال اعجابك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
joseph sadi
.
.
avatar

welcom 1
..(¯`*•.¸,¤°´'`°¤,¸.•*´¯)....
...¸,¤°´'`°•.¸O¸.•°´'`°¤,¸....

|¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯•.•¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯|
| WELCOME TO MY PROFILE! |
|__________.•.___________|

..*´'`°¤¸¸.•'´O`'•.¸¸¤°´'`*..
الدولة : الجزائر
الجنس : ذكر
الابراج : السرطان
عدد المساهمات : 187
عدد المشاركات : 2147483647
تاريخ الميلاد : 14/07/1992
تاريخ التسجيل : 04/07/2010
العمر : 25
الموقع : www.ecoldz.3oloum.com
العمل/الترفيه : طالب
المزاج : مبسوط


مُساهمةموضوع: رد: لبدء يومك اليك النصائح والمعلومات   الخميس مايو 12, 2011 3:09 pm



شــــــــت المنتدى مراقب

لا داعي لمخالفة القوانين



عدد زوار مواضيعي

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://youcefdz.yoo7.com
 
لبدء يومك اليك النصائح والمعلومات
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة و منتديات عين بوسيف  :: منتديات الاسرة :: التغذية والصحة-
انتقل الى: